膽固醇超標可通過飲食調節，如多吃蔬菜水果、全谷物、豆類、堅果，適量攝入魚類，少吃動物內臟、油炸食品等。還可選擇一些具有降脂作用的食物，如燕麥、洋蔥、大蒜、山楂、木耳等。 1.蔬菜水果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，能促進膽固醇代謝。 2.全谷物：包括糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可降低膽固醇吸收。 3.豆類：如黑豆、紅豆，富含植物蛋白和膳食纖維，有助于調節血脂。 4.堅果：適量食用杏仁、核桃等，其中的不飽和脂肪酸對血脂有益。 5.魚類：富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等。 6.具有降脂作用的食物：燕麥能降低膽固醇，洋蔥中的硫化物可改善血脂，大蒜中的蒜素有助于調節血脂，山楂能促進消化和降低血脂，木耳可減少膽固醇吸收。 總之，膽固醇超標者應注重飲食的均衡和多樣化，配合適當運動，必要時遵醫囑用藥。同時，定期復查血脂，以便及時調整治療方案。

醫生建議：您好，注意控制飲食哦，建議使用阿托伐他汀鈣片(立普妥)用于治療高膽固醇血癥和混合型高脂血癥；冠心病和腦中風的防治。成人常用量口服：0-20mg(0.5片-片)，每日次，晚餐時服用．劑量可按需要調整，但最大劑量不超過每日80mg(8片)。多鍛煉身體，希望對您有用