早上拉肚子兩次但不疼，可能是飲食不當、腹部著涼、腸道菌群失調、腸道炎癥、腸道敏感等原因引起。 1. 飲食不當：如果前一天進食過多生冷、油膩或不潔食物，可能導致腸道功能紊亂，出現拉肚子。要調整飲食，避免刺激性食物。 2. 腹部著涼：夜間睡眠時腹部受寒，會影響腸道蠕動和消化功能。注意腹部保暖，可適當熱敷。 3. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，會破壞腸道微生態平衡?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 腸道炎癥：如慢性結腸炎，炎癥刺激腸道黏膜。需就醫檢查，明確診斷，可能會使用抗炎藥物，如美沙拉嗪腸溶片。 5. 腸道敏感：有些人的腸道較為敏感，易受外界因素影響。要注意規律作息，避免精神緊張。 如果拉肚子的情況持續不緩解或出現其他不適癥狀，如腹痛、發熱、嘔吐等，應及時到正規醫院的消化內科就診，進行相關檢查，以便明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意補充水分，防止脫水。