嘴內一直潰瘍可能由多種因素導致，如飲食不均衡、口腔衛生不佳、免疫力下降、精神壓力大、缺乏維生素等。 1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、油膩食物，或飲食結構單一，缺乏蔬菜、水果，易導致口腔潰瘍。應調整飲食，多吃富含維生素 C 和 B 族維生素的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 2. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，食物殘渣殘留，滋生細菌，引發潰瘍。需保持良好的口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口。 3. 免疫力下降：身體抵抗力弱，易受病毒、細菌侵襲，造成口腔潰瘍?？赏ㄟ^適量運動，如慢跑、游泳等增強免疫力。 4. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，影響內分泌，誘發潰瘍。要學會放松，如聽音樂、散步。 5. 缺乏維生素：維生素 B2、B12 等缺乏，也會引起口腔潰瘍。可在醫生指導下補充復合維生素片。 6. 創傷性因素：不小心咬傷口腔黏膜，或佩戴不合適的假牙等造成創傷，形成潰瘍。去除刺激因素，傷口會逐漸愈合。 總之，嘴內一直潰瘍需要綜合調理。如果潰瘍長期不愈或癥狀加重，應及時到正規醫院口腔科就診。