1、避免精神創(chuàng)傷或生活壓力過大：精神創(chuàng)傷或生活壓力過大是白癜風(fēng)發(fā)病誘因，白癜風(fēng)的發(fā)病或病情的加劇常可發(fā)生于緊張性事件之后。要避免精神創(chuàng)傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴(kuò)大。 2、合理膳食，注意休息：根據(jù)白癜風(fēng)患者病情和身體狀況，多進(jìn)食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運(yùn)動量不宜過大。

1、加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行一些體育活動，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預(yù)防白癜風(fēng)。 2、要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預(yù)防白癜風(fēng)的要點(diǎn)。 3、不要在強(qiáng)烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。 4、糾正偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養(yǎng)平衡，注重飲食營養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對白癜風(fēng)的預(yù)防與治療具有重要意義。 5、保持良好的精神狀態(tài)。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風(fēng)的發(fā)病原因之一，因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的不良情緒。

1、注意日常防曬。適當(dāng)?shù)奶栕贤饩€的照射對于我們的皮膚是有好處的，可以幫助我們的皮膚殺菌消毒，也可以促進(jìn)黑色素的合成。但是如果長時間被強(qiáng)烈的太陽紫外線照射，那么就會使得我們的皮膚受到傷害，嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致皮膚黑色素脫失，從而誘發(fā)白癜風(fēng)。所以在日常生活中，特別是在夏季，我們要做好充分的防曬措施之后在進(jìn)行戶外活動。 2、注意補(bǔ)充營養(yǎng)。白癜風(fēng)的有很多致病因素，微量元素的缺乏就是其中一個比較重要的原因。所以在日常生活中我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意均衡補(bǔ)充營養(yǎng)，千萬不要挑食。另外，辛辣刺激的食物應(yīng)該少吃。