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如何預防腸道易激惹綜合征

2024-10-28 11:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸道易激綜合征

問題：

哎呀我擔心會有腸道易激惹綜合征問題所以想買些能預防的產品舒...

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

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內科

預防腸道易激惹綜合征，需從飲食、生活習慣、情緒管理、運動、避免刺激因素等方面入手。 1. 飲食：保持飲食規律，均衡營養，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、生冷及刺激性食物。 2. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對腸道的不良刺激。 3. 情緒管理：學會調節情緒，減輕壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4. 運動：適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進腸道蠕動。 5. 避免刺激因素：注意腹部保暖，避免著涼。減少腸道感染的機會，避免濫用抗生素。總之，預防腸道易激惹綜合征需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活方式和習慣。如果出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
2024-10-28 20:20

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什么是腸道易激綜合征? 　　腸道易激綜合征是臨床上最常見的一種腸道功能性疾病，是一種具有特殊生理病理基礎的、獨立的、腸功能紊亂性疾病。臨床特征是腸道壁無器質性病變，但整個腸道對刺激的生理性反應過度或出現反常現象。WHO提出：本病是適應精神緊張和刺激而產生的一種腸功能障礙的腸運動性疾病，常有痢疾感染史，臨床檢查無器質性疾病，主要表現為腹痛、腹脹、腹瀉、便秘交替。患者的發病多以精神因素為背景，心理因素在本病的發生發展中起著重要作用。查看全文»

疾病癥狀：便秘腹瀉

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