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2024-10-28 10:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我擔心會有高血壓問題所以想買些能預防的產品安博維厄貝沙坦片...

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

擔心高血壓，想買安博維厄貝沙坦片預防，這種想法不太恰當。高血壓的預防需要綜合多方面因素，包括健康的生活方式、定期體檢、控制體重、合理飲食、適度運動等。 1. 健康生活方式：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少壓力，學會放松和調節情緒。 2. 定期體檢：每年至少進行一次全面的體檢，包括測量血壓、血糖、血脂等，以及進行心電圖、心臟超聲等檢查，以便早期發現異常。 3. 控制體重：避免肥胖，通過合理的飲食和適度的運動，將體重控制在正常范圍內。 4. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪攝入，少吃油膩、油炸食物。 5. 適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。總之，預防高血壓不能單純依賴藥物，而是要從生活的各個方面入手。如果已經有高血壓的高危因素，應及時就醫，在醫生的指導下進行預防和干預。
2024-10-29 02:27

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