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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚曉黎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
神經科
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主食的選擇較為多樣，包括粗糧、谷物粥等。粗糧和小米粥類是常見選擇，其具有一定的營養價值，但也需考慮個體差異、飲食搭配等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-01-19 18:07
1.營養成分：粗糧富含膳食纖維、維生素和礦物質，如玉米、燕麥、糙米。小米粥類含有碳水化合物、蛋白質等。
2.消化影響：粗糧消化相對較慢，有助于增加飽腹感。小米粥類易消化，適合腸胃較弱者。
3.血糖控制：對于糖尿病患者，需合理控制粗糧和小米粥的攝入量。
4.搭配建議：可搭配蔬菜、肉類、豆類等，保證營養均衡。
5.食用頻率：不宜長期單一食用，應多樣化選擇主食。
總之，粗糧和小米粥類可以作為主食的一部分，但要根據個人身體狀況和飲食需求進行合理安排。
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