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回答1
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謝杰偉 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨科
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足大拇指骨折拆石膏后，可通過屈伸、旋轉、負重、行走、按摩等鍛煉來恢復。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-12-18 14:23
1.屈伸：緩慢上下屈伸足大拇指，增強關節活動度。
2.旋轉：輕輕左右旋轉足大拇指，改善靈活性。
3.負重：逐漸增加足部負重，如站立時讓患足承受部分體重。
4.行走：從短距離慢走開始，逐漸增加行走距離和速度。
5.按摩：用手指輕輕按摩足大拇指周圍肌肉，促進血液循環。
鍛煉要循序漸進，避免過度勞累和受傷，如有不適及時就醫。
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就醫問藥
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