每晚睡到半夜腰酸，側身睡能緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、女性婦科疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能很好地支撐身體，導致腰部肌肉受力不均，引起腰酸。應選擇軟硬適中的床墊。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生炎癥，引發腰酸?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，導致腰部疼痛。需臥床休息，必要時進行牽引治療。 4.腎臟疾?。喝缒I結石、腎炎等，可能引起腰部酸痛。需進行超聲、尿檢等檢查明確診斷。 5.女性婦科疾?。号枨谎住⒏郊椎葖D科炎癥，可能導致腰酸。要進行婦科檢查和相應治療。 如果經常出現半夜腰酸的情況，建議及時就醫，進行詳細的檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。