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滑雪摔倒拉傷膝蓋內側韌帶如何康復

2024-10-28 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 流行性感冒

問題：

我昨天去滑雪摔倒了拉傷了膝蓋內側的韌帶醫生說要休息四周我想...

回答1
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滑雪摔倒導致膝蓋內側韌帶拉傷，需要注意休息、適當治療、進行康復訓練、注意飲食和預防并發癥等。 1.休息：保證充足的臥床休息，避免受傷膝蓋過度活動，為韌帶恢復創造良好條件。 2.治療：可在醫生指導下使用冷敷減輕腫脹，口服布洛芬等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。 3.康復訓練：在韌帶初步愈合后，進行適度的伸展和力量訓練，如直腿抬高。 4.飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，促進組織修復。 5.預防并發癥：注意觀察傷口有無感染跡象，如有紅腫、發熱、疼痛加劇，應及時就醫。膝蓋內側韌帶拉傷后的恢復需要耐心和細心，遵循醫生的建議，逐步進行康復，一般都能較好地恢復功能。
2024-10-28 12:08

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