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即問即答

近一月便秘嚴重且易飽脹，如何改善？

2024-10-28 11:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

以前也有便秘，可是最近一個月便秘嚴重，吃飯吃一點點就覺很撐，我這樣的癥狀該怎么辦才會好呢？

回答1
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軒存旺醫師

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近期出現嚴重便秘且進食少量就覺飽脹，可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質性病變等有關。 1.飲食結構不合理：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減緩。每天適量進行有氧運動，如快走、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等。 4.精神心理因素：壓力大、焦慮等導致神經功能失調。需調整心態，保持良好心情。 5.腸道器質性病變：如腸道息肉、腫瘤等。若癥狀持續不緩解，應及時就醫檢查。總之，要綜合調整生活方式，若癥狀持續不改善或加重，務必前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-10-28 17:03

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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