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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮毅 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
心內科
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跑步對降血壓可能有幫助，其作用機制、適用人群、運動頻率、注意事項等值得關注。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-12-14 15:50
1.作用機制：跑步能促進血液循環，增強心肺功能，改善血管彈性，從而有助于降低血壓。
2.適用人群：輕中度高血壓患者，在病情穩定、醫生允許的情況下適合跑步。
3.運動頻率：每周至少3次，每次30分鐘以上的中等強度跑步較為適宜。
4.注意事項：跑步前要充分熱身，避免突然劇烈運動；跑步過程中如有不適，應立即停止。
5.配合治療：跑步不能替代藥物治療，高血壓患者仍需遵醫囑按時服藥。
總之，跑步對降血壓有一定積極作用，但需在醫生指導下合理進行，并結合藥物治療。
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