腳踝軟組織挫傷一年多后仍有打球后脹氣不舒服的情況，可能與損傷未完全恢復、運動不當、炎癥反應、局部循環不良、陳舊性損傷有關。若癥狀持續或加重，建議及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.損傷未完全恢復：受傷后組織修復不完全，運動刺激導致癥狀出現。此時應減少運動，注意休息。
2.運動不當：打球時姿勢不正確或運動量過大，加重損傷。需糾正運動方式，做好熱身和防護。
3.炎癥反應：損傷處可能存在慢性炎癥，運動誘發炎癥加重。可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
4.局部循環不良：損傷影響了腳踝部位的血液循環，運動后血液回流不暢。通過熱敷、按摩等改善循環。
5.陳舊性損傷：之前的損傷導致組織纖維化或疤痕形成，影響功能。必要時可能需要物理治療或康復訓練。
總之，腳踝軟組織挫傷后長時間仍有不適，要重視并采取相應措施。如調整運動習慣，必要時接受治療。

現在的情況，可以拍片檢查一下的，現在主要以靜養為主，也可以吃一點活血化淤藥物，不可以負重的。