乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，表現為乳房脹痛等癥狀。病因多樣，如內分泌失調、精神因素、不良生活習慣等。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、中醫治療等。 1.病因：內分泌紊亂，雌孕激素比例失調；精神壓力大，情緒不穩定；長期熬夜，作息不規律；飲食不合理，攝入過多高脂肪、高熱量食物；長期服用含雌激素的保健品。 2.治療：調整生活方式，規律作息，保證充足睡眠；保持心情舒暢，避免緊張焦慮；合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。藥物治療可選擇逍遙丸、乳癖消片、小金丸等。中醫治療如針灸、按摩等也有一定效果。 3.預防：定期進行乳腺檢查，每月自我檢查一次，每年到醫院檢查一次；選擇合適的內衣，避免過緊；適度運動，增強體質。 4.注意事項：遵醫囑用藥，不要自行增減藥量或停藥。 5.就診建議：如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院乳腺外科就診。 乳腺增生雖多為良性，但也需重視。通過綜合治療和良好的生活習慣，多數患者癥狀可得到改善。