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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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血壓值為 90 - 150mmHg 時，可通過改善生活方式、選用合適藥物等進行調理。調理方法包括減輕體重、低鹽飲食、增加運動、保持良好心態、合理用藥等。 1. 減輕體重：肥胖是高血壓的危險因素之一，減輕體重有助于降低血壓。可通過合理飲食和適量運動來實現。 2. 低鹽飲食：減少每日食鹽攝入量，有助于控制血壓。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 3. 增加運動：適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強心肺功能，改善血壓狀況。 4. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，減輕精神壓力。 5. 合理用藥：常見的降壓藥物有硝苯地平緩釋片、卡托普利、纈沙坦等，但具體用藥需遵醫囑。 總之，血壓處于 90 - 150mmHg 時，應重視生活方式的調整，并在醫生指導下選擇合適的治療方案。定期測量血壓，監測血壓變化。
2024-10-28 21:53
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