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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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女人重度貧血可通過飲食補充營養來改善，如攝入富含鐵、蛋白質、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、紅肉（如牛肉、羊肉）、動物血（如豬血、鴨血），其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2.富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類，蛋白質是身體的重要組成部分，有助于血紅蛋白的合成。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，維生素 B12 能促進紅細胞的發育和成熟。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、莧菜）、豆類、堅果，葉酸參與紅細胞的生成。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓、獼猴桃），維生素 C 能促進鐵的吸收。 飲食調理對于重度貧血的改善有一定幫助，但同時應積極就醫，明確病因，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-10-25 09:05
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