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女性嚴重貧血如何通過飲食改善？

2017-12-30 20:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

女人嚴重貧血吃什么?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

女性嚴重貧血主要是由于鐵質、維生素B12或葉酸缺乏引起的，需要通過合理的飲食來補充營養。以下是一些有助于改善貧血的食物建議：
1. 鐵質豐富食物：如紅肉、禽類、海鮮（特別是貝類）、豆類和干果，這些都能提供易于吸收的鐵元素。
2. 含維生素B12的食物：瘦肉、魚、雞蛋和奶制品是維生素B12的良好來源，對于素食者，可以依賴強化的谷物或補充劑。
3. 葉酸豐富食品：綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）、柑橘類水果、豆類和全谷類有助于增加葉酸攝入。
4. 補血蔬果：茄子、黑木耳、紅棗、紅糖、枸杞等傳統上被認為有助于補血，富含抗氧化物質和微量元素。
5. 其他輔助食物：黑豆、黑芝麻、龍眼、荔枝等能提供額外的營養支持，同時保持均衡飲食。
除了調整飲食，女性還應注意定期體檢，監測血紅蛋白水平，并在醫生指導下可能需要補充鐵劑或維生素。同時，保證充足的睡眠和適量運動，以促進身體對營養的吸收和利用。請記住，任何飲食改變都應在專業醫療建議下進行。
面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2017-12-30 21:06

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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