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孕婦貧血通過食補怎樣改善？

2024-10-28 09:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：妊娠合并貧血

問題：

孕婦貧血是什么食補?

回答1
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趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

孕婦貧血較為常見，可通過食補改善，如食用含鐵豐富的食物、含蛋白質豐富的食物、富含維生素 C 的食物、含葉酸豐富的食物以及其他營養食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 含蛋白質豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類等，蛋白質是身體合成血紅蛋白的重要原料。 3. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃、青椒等，能促進鐵的吸收。 4. 含葉酸豐富的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅果等，葉酸缺乏可導致貧血。 5. 其他營養食物：黑芝麻、黑木耳、紅棗等，也有助于改善貧血狀況。孕婦貧血食補需長期堅持，同時定期產檢，監測貧血改善情況。若食補效果不佳，應及時就醫，在醫生指導下采取其他治療措施。
2024-10-28 13:33

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