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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許敏玲 副主任醫師
中山市小欖人民醫院
三級甲等
腎風濕免疫科
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提高自身免疫力的方法包括合理飲食、適量運動、良好作息、中醫調理、服用保健品等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-12-30 14:38
1.合理飲食：多吃新鮮蔬果，保證營養均衡，少吃油膩辛辣食物。
2.適量運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質。
3.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息。
4.中醫調理：可在肺俞進行拔罐、刮痧、按摩等。
5.服用保健品：服用蜂膠、蜂王漿等有助于調節免疫力。
提高自身免疫力需要長期堅持，多種方法綜合運用，如有不適，及時就醫。
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