腳后跟腫痛不一定是韌帶發炎，可能由多種原因引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、痛風、外傷等。飲食方面，少吃刺激性強、辛辣的東西是有益的。 1.跟腱炎：長時間運動或過度使用跟腱，可導致跟腱發炎，引起腳后跟腫痛。治療以休息、冰敷、物理治療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.足底筋膜炎：長期站立或行走姿勢不當，易引發足底筋膜炎，出現腳后跟疼痛。治療包括拉伸鍛煉、使用足弓支撐墊，藥物有塞來昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟部骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織，導致腫痛。一般先采取保守治療，如熱敷、按摩，必要時手術去除骨刺。 4.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽沉積在腳后跟，引起腫痛。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，藥物可用秋水仙堿、別嘌醇等。 5.外傷：如磕碰、扭傷等導致腳后跟受傷，出現腫痛。輕度外傷可通過休息、冷敷緩解，嚴重時需就醫處理。 腳后跟腫痛的原因多樣，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。同時，注意休息，避免過度勞累。