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2024-10-28 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

身體是很差勁的了，腰肌勞損、腎虛簡直是太折磨我了。

回答1
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王慶松醫(yī)師

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腰肌勞損和腎虛給患者帶來很大痛苦，其原因包括不良姿勢、過度勞累、久病體虛、先天不足、情志失調(diào)等。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，導致勞損。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.過度勞累：重體力勞動或頻繁的腰部活動，超出肌肉承受能力。要合理安排工作和休息，避免過度勞累。 3.久病體虛：慢性疾病損耗身體元氣，影響腎臟和腰部功能。積極治療基礎病，加強營養(yǎng)和鍛煉。 4.先天不足：部分人天生體質(zhì)較弱，腎臟和腰部易出現(xiàn)問題。可通過后天調(diào)養(yǎng)改善。 5.情志失調(diào)：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，影響氣血運行。需調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。總之，對于腰肌勞損和腎虛，要綜合調(diào)理，改變不良生活習慣，適當運動，必要時就醫(yī)治療。同時，注意避免腰部受寒，保持良好的心態(tài)。
2024-10-29 01:57

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