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2024-10-28 09:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

老是反反復復感冒的啊，怎樣才能緩解一下啊？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

反復感冒可能與自身免疫力低下、不良生活習慣、環境因素、基礎疾病、病毒變異等有關。 1.自身免疫力低下：人體免疫系統較弱時，容易受到病毒和細菌侵襲。可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠來增強免疫力，如多吃蔬菜水果，每周進行至少 150 分鐘的中等強度運動，保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 2.不良生活習慣：如長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等，會降低身體抵抗力。應調整作息，避免勞累，戒煙限酒。 3.環境因素：季節變化、空氣污染、人員密集場所等都可能增加感冒風險。注意根據天氣增減衣物，保持室內通風，避免前往人員密集且通風不良的場所。 4.基礎疾病：患有糖尿病、慢性呼吸系統疾病等，身體抵抗力相對較差。要積極治療基礎病，控制病情穩定。 5.病毒變異：病毒不斷變異，導致人體難以產生持久的免疫力。總之，要緩解反復感冒的情況，需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，增強自身免疫力。如果感冒頻繁且癥狀嚴重，建議及時就醫。
2024-10-28 14:35

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