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2024-10-28 10:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰痛站著著15分鐘就痛，少吃一些刺激性強、辛辣的東西嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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腰痛站 15 分鐘就痛，飲食方面需注意避免刺激性食物，多攝入富含營養的食物，保持均衡飲食，注意控制體重，避免過度飲酒等。 1. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷的食物，這些可能加重炎癥反應，導致腰痛加劇。 2. 多攝入富含營養食物：增加富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類，有助于肌肉修復。 3. 保持均衡飲食：確保攝入足夠的維生素和礦物質，特別是維生素 D 和鈣，對骨骼健康有益。 4. 控制體重：過重會增加腰部負擔，加重腰痛，應通過合理飲食控制體重。 5. 避免過度飲酒：酒精可能影響身體的代謝和恢復，不利于腰痛的緩解。總之，合理的飲食對于緩解腰痛有一定的輔助作用，但如果腰痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因并進行針對性治療。
2024-10-28 12:15

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