練舞導致腰傷，往前挺腰疼痛，可能由肌肉筋膜損傷、腰椎間盤問題、腰部炎癥、姿勢不良、舊傷未愈等引起。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.肌肉筋膜損傷：舞蹈動作幅度過大或不當，可能拉傷腰部肌肉和筋膜。這種損傷通常需要休息，避免劇烈運動，可進行熱敷和輕度按摩緩解。
2.腰椎間盤問題：長期的舞蹈訓練可能對腰椎間盤造成壓力，導致突出或膨出。需要通過影像學檢查確診，輕度的可通過物理治療和藥物治療改善，嚴重的可能需要手術。
3.腰部炎癥：受傷后可能引發無菌性炎癥，產生疼痛。可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。
4.姿勢不良：日常姿勢不正確，加重腰部負擔。要注意保持良好的坐姿和站姿，進行腰部的伸展運動。
5.舊傷未愈：半年前的傷沒有完全恢復，活動時就會疼痛。需要繼續休養，佩戴護腰，增強腰部肌肉力量。
6.其他因素：如腰部受涼、過度勞累等，也可能導致疼痛加重。要注意保暖和合理安排活動量。
總之，腰部受傷后持續疼痛需要引起重視，建議及時到正規醫院就診，明確病因后采取針對性治療。同時，注意腰部的保養和護理，促進恢復。

你好，患者屬于軟組織受損，可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負重的。