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2024-10-27 10:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

你好，前段時間我不小心摔倒，骨折了，怎么辦吃什么好呢

回答1
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

摔倒骨折后，飲食調整對于康復很重要。可通過攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 和鋅的食物來促進恢復，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果、魚類、堅果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。例如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能幫助修復受損的肌肉和骨骼。 2.鈣：鈣對于骨骼的愈合至關重要。像牛奶、豆制品、蝦皮等都是鈣的良好來源。 3.維生素 C：能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 4.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。可以通過食用蛋黃、魚肝油，以及適當曬太陽來獲取。 5.鋅：能促進傷口愈合。牡蠣、瘦肉、豬肝等食物含鋅豐富。總之，骨折后的飲食要均衡多樣，為身體提供充足的營養，以促進骨折的愈合和恢復。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫生的治療建議，定期復查。
2024-10-27 22:04

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