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2024-10-27 09:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

你好，前段時間我不小心摔倒，骨折了，怎么辦吃什么好呢

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

摔倒骨折后，飲食對于康復非常重要。可以通過攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物來促進恢復，比如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果、堅果、豆制品等。 1. 蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。例如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能提供身體所需的氨基酸。 2. 鈣：鈣有助于骨骼的形成和修復。像牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆制品、綠葉蔬菜等都是良好的鈣源。 3. 維生素 D：維生素 D 能促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較豐富，也可適當曬太陽獲取。 4. 維生素 C：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成。橙子、草莓、獼猴桃等新鮮水果富含維生素 C。 5. 微量元素：如鋅、鐵等，有助于傷口愈合和提高免疫力。堅果、海鮮等食物含有這些元素。總之，骨折后的飲食要均衡多樣，保證營養充足，以促進骨折的愈合和身體的康復。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫生的治療建議，注意休息和適當鍛煉。
2024-10-27 11:33

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