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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李恩慶 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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容易健忘的原因較多，如睡眠不足、心理因素、腦部疾病、營養缺乏、年齡增長等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或時長不夠，影響大腦休息和記憶功能。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等可導致注意力不集中和健忘。需進行心理調節，必要時尋求心理幫助。 3. 腦部疾?。喝缒X動脈硬化、腦萎縮等，影響腦部血液循環和神經功能。需就醫檢查，針對性治療。 4. 營養缺乏：維生素 B 族、鋅等缺乏會影響神經系統?？赏ㄟ^飲食補充，多吃富含相關營養的食物。 5. 年齡增長：身體機能下降，大腦功能衰退。可通過鍛煉大腦、保持良好生活習慣來改善。 健忘原因多樣，建議先明確原因，再采取相應措施。若情況嚴重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-27 02:00
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