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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賴歡樂 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)外科
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腰肌勞損是常見腰痛原因,治療包括改變習慣、鍛煉、中醫(yī)理療等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2017-11-23 07:12
1.習慣改變:避免久站久坐,不長時間保持固定體位,不搬抬重物。
2.鍛煉方法:可進行拱橋練習或燕兒飛,增強腰背肌力量。
3.中藥敷貼:有助于緩解癥狀。
4.理療方式:如紅外線照射、超短波等。
5.推拿按摩:能舒筋活血,減輕疼痛。
綜合多種治療方法,并保持良好習慣,有助于康復腰肌勞損。
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