左耳耳鳴一個多月，醫生診斷為腎虛，可能是由于勞累、壓力、不良生活習慣、疾病影響等多種因素所致。治療上，可通過調整生活方式、飲食、運動、藥物等綜合措施改善。 1. 勞累與壓力：長期教學工作的壓力和勞累易導致身體機能下降，引發腎虛耳鳴。應合理安排工作和休息時間，學會放松，如冥想、散步等。 2. 不良生活習慣：如熬夜、吸煙、酗酒等，會損傷腎氣。要養成良好的作息規律，戒煙限酒。 3. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、生冷食物可能影響腎臟功能。宜多吃些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 4. 缺乏運動：久坐不動會使氣血運行不暢。適當增加運動，如慢跑、瑜伽等，有助于增強體質。 5. 疾病因素：某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等也可能累及腎臟。需積極治療原發病。 6. 藥物治療：可在醫生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物補腎。但用藥務必遵醫囑。 總之，對于腎虛導致的耳鳴，要綜合調理，改善生活方式，必要時配合藥物治療。同時，要保持良好的心態，定期復查。