手腕骨折恢復后上臂肩膀下邊疼痛且肌肉有硬塊，可能是肌肉拉傷、肩周炎、肌肉勞損、骨折愈合不良、局部炎癥等原因引起。 1. 肌肉拉傷：在骨折恢復期間，上臂活動不當可能導致肌肉拉傷，引起疼痛和硬塊。一般通過休息、冷敷、熱敷等方式緩解。 2. 肩周炎：長期固定姿勢或肩部活動受限，可能引發肩周炎，表現為肩部疼痛和活動受限，可進行肩部伸展運動和物理治療。 3. 肌肉勞損：過度使用上臂肌肉，造成勞損，產生疼痛和硬塊。需注意休息，避免勞累，可適當按摩放松。 4. 骨折愈合不良：如果骨折愈合過程中出現問題，如對位不佳等，也可能導致周圍肌肉疼痛和異常。需要復查 X 光等，根據情況處理。 5. 局部炎癥：受傷部位可能發生炎癥反應，導致疼痛和硬塊。可在醫生指導下使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 出現這種情況，建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 光、B 超等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意休息，避免過度活動上臂。

醫生建議：這個是可以吃點鈣片之類的藥物，能有效的幫助恢復骨骼的，減少疼痛的現象出現，飲食上是不能吃魷魚之類的食物。