15 歲手淫 5 年剛戒 24 天又破兩次，身體何時恢復
2024-10-24 17:57
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當戒手淫多少天時，記憶力開始恢復，多久是時大腦開始恢復思維活躍，又多久時早上起來就精力旺盛，不再嗜睡，。又多久時，才不腎虛?本人15歲，手淫5年了，剛戒了24天，今天又破兩次，怎么辦
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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15 歲有長期手淫史，剛戒又破，身體恢復時間因人而異，受多種因素影響，包括個人體質、生活習慣、營養(yǎng)狀況、心理狀態(tài)和是否堅持戒除等。 1.個人體質：體質較好者，恢復相對較快；體質弱則恢復較慢。 2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當運動，有助于身體恢復。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，能促進恢復。 4.心理狀態(tài)：保持積極樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張，利于身心健康。 5.堅持戒除：徹底戒除手淫習慣是關鍵，避免反復破戒。 6.中醫(yī)調理：可在醫(yī)生指導下，服用一些補腎益精的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 總之，只要堅定戒除手淫的決心，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極的心態(tài)，身體狀況會逐漸改善。但恢復時間難以確切估計，需耐心堅持。
2024-10-25 00:55
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