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2017-11-21 07:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

如何有效矯正 X 型腿

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

矯正 X 型腿需要綜合多種方法，包括運動訓練、佩戴矯正器具、改善坐姿站姿、補充營養以及必要時的手術治療等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.運動訓練：通過特定的腿部運動，如臀橋、側臥抬腿等，增強腿部肌肉力量，改善腿部線條。每天可進行 2-3 組，每組 10-15 次。
2.佩戴矯正器具：如矯正帶、矯正鞋墊等，幫助調整腿部關節的位置。需根據個人情況選擇合適的器具，并長期堅持佩戴。
3.改善坐姿站姿：保持正確的姿勢，避免盤腿、蹺二郎腿等不良習慣。時刻提醒自己挺胸收腹，雙腳平行站立。
4.補充營養：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養物質，促進骨骼發育和健康。可多食用牛奶、豆制品、魚類等。
5.手術治療：對于嚴重的 X 型腿，可能需要進行手術矯正。但手術具有一定風險，需謹慎選擇。
矯正 X 型腿需要耐心和堅持，采取適合自己的方法，并在醫生的指導下進行。同時，要定期復查，評估矯正效果。
2017-11-21 08:15

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