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跑步后小腿肌肉酸脹的原因是什么？

2017-11-20 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：皮膚過敏

問題：

跑步后小腿肌肉酸脹的原因是什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

唐勇副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

骨外科

跑步后小腿肌肉酸脹，可能與運動過度、準備不足、姿勢不當、代謝異常、肌肉損傷等有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.運動過度：突然劇烈或長時間跑步，超出肌肉承受能力。
2.準備不足：跑前未充分拉伸，肌肉未適應運動狀態。
3.姿勢不當：跑步姿勢不正確，加重小腿肌肉負擔。
4.代謝異常：肌肉代謝產物堆積，如乳酸等。
5.肌肉損傷：跑步過程中肌肉微小拉傷。
總之，要避免跑步后小腿肌肉酸脹，應注意科學運動。
2017-11-20 15:24

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