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許宗彥 主治醫師
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腎陰虛是中醫常見的病癥，可通過飲食、運動、作息、藥物、中醫理療等方法輔助改善。 1.飲食：多吃滋陰的食物，如枸杞、百合、銀耳、黑芝麻等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.運動：選擇溫和的運動，如太極拳、瑜伽、慢跑等，有助于增強體質。 3.作息：保持規律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜。 4.藥物：可在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物。 5.中醫理療：如艾灸、按摩腎俞穴、涌泉穴等穴位，促進氣血運行。 腎陰虛的改善需要綜合調理，且要長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2024-10-27 20:25
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