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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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手脖、腳脖、膝蓋、腰酸涼可能是由氣血不足、腎陽虛、寒濕侵襲、血液循環不良、缺乏運動等原因引起。調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、藥物治療等。 1.氣血不足：氣血不足會導致肢體末端和關節得不到充足的滋養，出現發涼的癥狀。可選用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本，腎陽虛時會有畏寒肢冷的表現。金匱腎氣丸、右歸丸等有一定幫助。 3.寒濕侵襲：長期處于寒濕環境，寒濕之邪侵入關節和肌肉，導致發涼。可考慮獨活寄生丸。 4.血液循環不良：久坐久站、缺乏運動等可能影響血液循環。適當運動，如散步、瑜伽等，有助于改善。 5.缺乏運動：運動量少，身體代謝緩慢。增加運動量，能促進血液循環和新陳代謝。 出現手脖、腳脖、膝蓋、腰酸涼的情況，建議先就醫明確原因，在醫生指導下選擇合適的調理方法和藥物，同時要注意保暖，避免受寒。
2024-10-27 12:24
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