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如何通過中醫調理獲得好身體？

2017-11-14 20:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

如何通過中醫調理獲得好身體？

回答1
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鮑超主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

針灸康復科

中醫調理好身體，需注重鍛煉、休息、飲食、情志和中藥調理等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.鍛煉：適當進行如太極拳、八段錦等運動，增強體質。
2.休息：保證充足睡眠，規律作息，利于氣血恢復。
3.飲食：均衡飲食，多吃蔬果，少吃油膩辛辣。
4.情志：保持心情舒暢，避免過度焦慮和憤怒。
5.中藥調理：可根據體質選用枸杞、黃芪、當歸等中藥。
總之，綜合運用以上方法，遵循中醫養生理念，有助于獲得健康身體。
2017-11-14 21:03

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