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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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文峰 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
黃斑專科
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視疲勞的恢復可從休息、用眼習慣、飲食、按摩、藥物輔助等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2017-11-14 19:14
1.休息：保證充足睡眠，每用眼1小時休息10-15分鐘。
2.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼距離和時間，避免在昏暗環境中用眼。
3.飲食：多吃富含維生素A、B族維生素、葉黃素的食物，如胡蘿卜、香蕉、菠菜等。
4.按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼周血液循環。
5.藥物輔助：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解眼部干澀。
總之，通過綜合采取上述措施，可有效緩解視疲勞，若癥狀嚴重，應及時就醫。
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