低密度膽固醇3.68偏高，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、疾病、年齡等因素有關(guān)。應(yīng)對(duì)方法包括改善生活方式、必要時(shí)藥物治療及定期復(fù)查。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
3.控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。
4.治療基礎(chǔ)病：若患有糖尿病、高血壓等疾病，應(yīng)積極治療控制。
5.藥物治療：若生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
總之，低密度膽固醇3.68需引起重視，通過(guò)綜合措施進(jìn)行干預(yù)，以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。