左腳根粉碎性骨折百天后下地行走疼痛，如何處理
2024-10-28 09:59
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我是左腳根粉碎性骨折，在醫院里說不需不需要動手術，就在醫院住了四天又拍片，就石膏固出院了，現在已經一百天了，總是開始下地時痛的嚴重，走一會慢慢就輕一些，兩個月開坫下地走的，走的是早了還是晚了，以后如何正確段煉，有沒有別的好辦法。
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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左腳根粉碎性骨折一百天后下地行走疼痛是較為常見的情況。這可能與骨折愈合程度、肌肉力量恢復、關節活動度、負重適應以及心理因素等有關。 1.骨折愈合程度：骨折愈合需要一定時間，一百天未必完全恢復。若愈合不佳，行走時會有疼痛。應復查 X 光，了解骨折線的情況。 2.肌肉力量恢復：長時間制動會導致肌肉萎縮，力量不足，行走時難以支撐身體，引起疼痛。需進行肌肉力量訓練，如踮腳尖、屈伸踝關節等。 3.關節活動度：受傷后關節活動可能受限，影響行走姿勢和受力，導致疼痛。要進行關節活動度的訓練，如轉動踝關節。 4.負重適應：剛開始負重行走，身體還未適應，疼痛會較明顯。逐漸增加行走時間和負重，讓身體適應。 5.心理因素：對受傷的擔憂和恐懼可能導致肌肉緊張，加重疼痛。要調整心態，樹立康復信心。 總之，左腳根粉碎性骨折后的康復是一個逐步的過程。要定期復查，根據恢復情況調整鍛煉計劃。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-10-28 16:32
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