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即問即答

日常飲食中哪些食物有助于補腎

2024-10-28 10:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

吃什么補腎

回答1
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晉波主治醫師

忻州男科醫院

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綜合二科

補腎可以通過飲食來調理，常見的補腎食物有黑豆、核桃、枸杞、山藥、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，具有補腎益陰、健脾利濕的作用。 2.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質等營養成分，對腎臟有一定的滋養作用。 3.枸杞：能滋補肝腎、益精明目，可泡水或煮粥食用。 4.山藥：具有健脾益肺、補腎澀精的功效。 5.黑芝麻：有補肝腎、潤五臟的效果。 6.板栗：味甘性溫，能補腎強筋。 7.芡實：能益腎固精、補脾止瀉。合理搭配這些食物，有助于改善腎臟功能，但如果腎臟出現嚴重問題，僅靠飲食調理是不夠的，還需及時就醫診治。
2024-10-28 23:14

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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