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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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2 歲寶寶的飲食應注重營養均衡、種類豐富、易于消化。包括主食、蔬菜、水果、蛋白質食物和適量的奶制品等。其作用在于滿足寶寶生長發育所需,增強免疫力,促進身體和智力發展。 1. 主食:應以軟米飯、面條、饅頭等為主,提供能量。 2. 蔬菜:如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等,富含維生素和膳食纖維,有助于消化和營養吸收。 3. 水果:蘋果、香蕉、橙子等,補充維生素和礦物質。 4. 蛋白質食物:雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等,幫助寶寶肌肉和組織生長。 5. 奶制品:適量的配方奶或純牛奶,保證鈣的攝入,促進骨骼發育。 6. 飲食規律:每日三餐兩點,定時定量,培養良好的飲食習慣。 總之,2 歲寶寶的飲食要多樣化,保證營養全面,同時要注意飲食衛生和安全。家長可根據寶寶的口味和消化情況適當調整,但要遵循科學喂養原則。
2024-10-24 17:40
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