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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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身體有濕氣，表現為舌頭呈齒輪型、大便粘、身體無力，可能是飲食不當、環境潮濕、脾胃虛弱、缺乏運動、睡眠不足等原因導致。 1. 飲食不當：過多食用生冷、油膩、甜膩食物，易損傷脾胃，導致濕氣內生。應調整飲食，多吃清淡易消化食物，如薏米、紅豆、芡實等。 2. 環境潮濕：長期處于潮濕環境，濕邪易侵襲人體。要注意保持居住環境干燥通風。 3. 脾胃虛弱：脾胃功能差，無法正常運化水濕。可適當服用健脾祛濕的藥物，如參苓白術散、健脾丸、香砂六君丸等。 4. 缺乏運動：運動量少，氣血運行不暢，水濕代謝受阻。增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 5. 睡眠不足：影響身體機能恢復，導致濕氣積聚。保證充足睡眠，規律作息。 總之，要改善濕氣重的情況，需要從多方面入手，調整生活方式，必要時在醫生指導下用藥治療。
2024-10-28 15:49
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