血紅蛋白 165 偏高，可能與生理因素如劇烈運(yùn)動(dòng)、高原生活等有關(guān)，也可能是病理因素如心肺疾病、血液疾病等所致。治療和注意事項(xiàng)包括定期復(fù)查、調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.定期復(fù)查：每隔一段時(shí)間進(jìn)行血常規(guī)檢查，監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平的變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。 2.調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少對(duì)身體的不良影響。 3.治療原發(fā)疾病：如果是由于心肺疾病如慢性阻塞性肺疾病、先天性心臟病等導(dǎo)致，應(yīng)積極治療這些疾病。 4.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 5.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。 6.避免血液濃縮：多喝水，保持身體水分充足，防止血液濃縮導(dǎo)致血紅蛋白相對(duì)升高。 總之，血紅蛋白 165 偏高需要引起重視，通過(guò)上述綜合措施進(jìn)行干預(yù)。但如果血紅蛋白持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。