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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭素明 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）
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可能存在動作、用力、運動、飲食、心態(tài)等方面問題。 1.動作：動作要領未掌握，影響鍛煉效果，應多觀察多揣摩。 2.用力：用力不當易導致效果不佳，需注意身體協(xié)調(diào)與發(fā)力方式。 3.運動：運動量和強度可能不足，可適當增加時長或提高難度。 4.飲食：飲食不注意，如過于油膩或上火，也會有影響，宜清淡飲食。 5.心態(tài)：心態(tài)浮躁或急于求成，難以達到預期，要保持平和。 總之，堅持科學鍛煉，注意各方面細節(jié)，會逐漸改善。
2024-09-27 11:29
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