手腳冰涼氣血不暢可能由多種因素引起，如體質(zhì)虛寒、血液循環(huán)不良、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡、疾病影響等。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.體質(zhì)因素部分人體質(zhì)偏寒，陽氣不足，易出現(xiàn)此癥狀。可通過食用溫熱食物，如羊肉、桂圓等進行調(diào)理。
2.血液循環(huán)久坐久站、血管疾病等導致血液循環(huán)不佳。適當運動，如散步、瑜伽等，能促進血液循環(huán)。
3.缺乏運動長期不運動使代謝緩慢。增加運動量，如每天進行30分鐘有氧運動。
4.營養(yǎng)問題營養(yǎng)不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)。保證飲食豐富，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素C等。
5.疾病影響某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會引發(fā)。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。
6.中醫(yī)調(diào)理可嘗試中醫(yī)方法，如艾灸、泡腳等。
調(diào)理手腳冰涼氣血不暢需綜合多種方法，養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時就醫(yī)診治。