風濕性關節炎是一種常見的自身免疫性疾病，多因年輕時勞累、環境因素等誘發。其癥狀包括關節疼痛、腫脹、僵硬等，尤其在夜間和潮濕天氣加重。緩解方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等。 1. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；抗風濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特，可延緩病情進展；糖皮質激素如潑尼松，用于急性發作期。但藥物使用需遵醫囑。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 生活方式調整：保持居住環境干燥溫暖，避免寒冷潮濕；注意關節保暖，佩戴護具；適當運動，如游泳、散步，但避免過度勞累。 4. 飲食調理：均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。 5. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒加重病情。 風濕性關節炎雖無法根治，但通過綜合治療可有效控制病情，提高生活質量?；颊邞e極配合治療，定期復查。