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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉才俊 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨三科(脊柱骨科)
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預防頸椎病,需注意保持良好姿勢、適度運動、避免頸部受傷、注意頸部保暖、控制工作時長等。身體不適時,應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
2017-11-06 07:08
1.保持良好姿勢:避免長時間低頭或仰頭,工作時電腦屏幕與視線平齊。
2.適度運動:如游泳、放風箏等,可增強頸部肌肉力量。
3.避免頸部受傷:防止意外碰撞和劇烈運動導致頸部損傷。
4.注意頸部保暖:寒冷天氣戴圍巾,避免頸部受寒。
5.控制工作時長:每隔一段時間活動頸部,緩解頸部肌肉疲勞。
預防頸椎病要從日常生活的細節(jié)做起,養(yǎng)成良好習慣,若頸部不適及時就醫(yī)。
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