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2024-10-24 16:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

你好，前段時間我不小心摔倒，骨折了，怎么辦吃什么好呢

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

摔倒骨折后，飲食調整對于康復很重要。應注重攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如肉類、奶制品、蔬菜水果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和重建的重要營養素。可以多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于傷口愈合和肌肉恢復。 2.鈣：鈣能促進骨骼的生長和修復。多喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜、蝦皮等，增加鈣的攝入。 3.維生素 D：維生素 D 有助于鈣的吸收。適當曬太陽，食用魚肝油、蛋黃等富含維生素 D 的食物。 4.維生素 C：維生素 C 可以增強免疫力，促進傷口愈合。多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果。 5.礦物質：如鋅、鐵等礦物質也對骨折恢復有幫助。可從堅果、動物肝臟等食物中獲取。總之，骨折后的飲食要均衡、豐富，為身體提供充足的營養，促進骨折的愈合和康復。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫生的治療建議，定期復查。
2024-10-25 01:14

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