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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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眼疲勞可以通過食用一些富含營養的水果蔬菜來緩解，如香蕉、藍莓、胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。 1.香蕉：富含鉀元素，能幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛的不適。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可促進眼部血液循環，減輕眼疲勞。 3.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能。 4.菠菜：含有類黃酮等物質，能預防眼睛衰老，減少自由基對眼睛的傷害。 5.西紅柿：富含維生素 C 和維生素 E，能保護眼睛免受自由基的損傷。 總之，合理攝入這些水果蔬菜，對緩解眼疲勞有一定幫助，但同時也要注意用眼衛生，避免長時間用眼。
2024-10-25 03:18
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
