腿伸縮時膝蓋下筋痛可能由多種原因引起，比如肌肉拉傷、關節炎、缺鈣、神經受壓、半月板損傷等。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.肌肉拉傷：運動過度或不當姿勢可能導致腿部肌肉拉傷，引起筋痛。需休息，避免劇烈運動。
2.關節炎：如膝關節炎，會出現關節疼痛、腫脹，導致伸縮時筋痛。可通過熱敷、理療緩解。
3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會影響肌肉和神經功能，引起抽筋樣疼痛。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經，可能導致腿部放射性筋痛。需明確診斷，針對性治療。
5.半月板損傷：外傷或長期磨損可造成半月板損傷，引起膝蓋下筋痛。嚴重時可能需要手術治療。
總之，引起腿伸縮時膝蓋下筋痛的原因較多，建議根據具體情況采取相應措施。若癥狀持續或加重，應及時到醫院就診，明確診斷后進行治療。

你好，你的癥狀可能是膝關節炎或者韌帶損傷引起的疼痛，你需要注意休息，不要勞累，尤其是爬樓梯，上山對膝關節損傷比較嚴重，注意關節的保暖，最好拍個x光片或者做核磁檢查確診。必要時服用止痛藥物治療緩解癥狀，如布洛芬。

考慮肌肉拉傷或者韌帶損傷等，引起疼痛不適 ，建議注意休息，局部熱敷理療，應用云南白藥氣霧劑，服用雙氯芬酸鈉緩釋片，氯唑沙宗等藥物， 過一段時間就會恢復好的。